Mecanismos de Defensa

son aquellos mecanismos principalmente inconscientes, que los individuos emplean para defenderse de emociones  o pensamientos que producirán sentimientos depresivos o una herida en el auto-estima si llegasen a la consciencia. 

Cuanto más primaria es una defensa, más pertenece a las primeras épocas de la vida y más tiende a negar la realidad. Cuanto más secundaria es una defensa, más pertenece a épocas tardías del desarrollo y más suele preservar el criterio de realidad. 

Mecanismos de Defensa Primarios

Retraimiento:

-Replegamiento sobre uno mismo.

-Refugio: fantasía o sueño.

-Uso excesivo: evita hacerse cargo de la realidad.

Negación:

-Rechazo.

-Todo lo que es, y no es, está en función de uno mismo.

-Adaptativa en situaciones de crisis.

Control Omnipotente:

-Fantasía de que la fuente de lo que sucede es los deseos de uno mismo.

·         -Convicción.

·         -‘’Si quiero lo puedo’’. 

     -Motivación. 

Idealización y Desvalorización:

-Otorgar un valor o poder especial a una persona de la que se depende emocionalmente.

-Expresa la frustración sentida cuando la realidad desmiente la idealización.

Proyección:

-Lo que está adentro se malinterpreta como procedente de fuera y produce distorsiones  serias en la percepción que el individuo tiene de los demás.

Introyección:

-Lo que esta fuera se malinterpreta como procedente de dentro. El individuo intentara sobreponerse a su dolor siendo como su agresor.

Identificación Proyectiva:

-Consiste en la proyección de aspectos negativos de uno mismo y en la presión ejercida sobre el otro respecto a lo que proyecta.  

Escisión:

-Clasificación del mundo y personas en buenos y malos.

-Resuelve situaciones confusas y amenazantes.

-Implica una distorsión de la realidad.

Disociación:

-Manera de desconectarse de la experiencia actual.

-Puede llegar la persona a sentir que tiene varios si-mismos.

Mecanismos de Defensa Secundarios

Represión:

-Olvidar algo voluntariamente después de haber tomado consciencia de ello.

-Aleja un contenido de la consciencia por su potencial perturbador.

Regresión:

-Proceso inconsciente.

-El individuo volverá a formas de funcionamiento más antiguas para evitar el conflicto.

-Común en todo desarrollo social y emocional.

-Fluctúa hacia adelante y hacia atrás.

Aislamiento:

-Separación de los afectos de los pensamientos.

-Se puede pensar y tomar consciencia de un hecho, pero su significado emocional no perturba al individuo.

-Anestesia psíquica.

-Uso excesivo: sobrevaloración del pensamiento e infravaloración del sentimiento.

Intelectualización:

-Forma de aislamiento que reconoce la existencia del afecto intelectualmente pero no lo siente.

-El afecto es aceptable para el individuo pero su expresión sigue inhibida.

-Uso excesivo: puede truncar las dimensiones de experiencia (juego, sexo y humor).

Racionalización:

-Cuando algo malo sucede y se decide en retrospectiva que no era tan malo.

-Permite aceptar las cosas con un mínimo de resentimiento.

-Su uso excesivo lleva a que todo sea racionalizado.

Compartimentalización:

-Permitir que dos condiciones conflictivas existan sin confusión.

-El individuo sostiene actitudes/comportamientos que están en conflicto sin reconocer la contradicción.

Anulación:

-Esfuerzo inconsciente de compensar algún daño emocional o físico con un comportamiento que lo borrara mágicamente.

Volver contra sí mismo:

-Redirigir hacia uno mismo emociones que estaban dirigidas hacia otra persona.

Desplazamiento:

-Redirección de una emoción o impulso.

-Permite que se descarguen cantidades de afecto en una dirección menos peligrosa que la original.

Formación reactiva:

-Transformar una emoción o impulso en lo contrario: el odio será amor, la envidia en gratitud.

Inversión:

-Transformar lo pasivo en activo.

-El individuo no es objeto de la situación (victima) sino que lo invierte y pasa a ser el sujeto activo de ella (anfitrión).

Actuación:

-Actuar algo en la realidad que es intolerable a nivel mental y emocional.

-Actuando el individuo evacua una emoción dolorosa.

Sexualización:

-Transformar una experiencia de terror o dolor en excitación placentera. 

Ver mas :

https://es.wikipedia.org/wiki/Mecanismo_de_defensa